新年宜養背 – 全身經絡大掃除！
馬上又要到農曆新年，中國傳統有「年廿八，洗邋遢」的習俗，意思是每家每戶要在新年之前把家裡徹底打掃一遍，象徵著洗去霉運，迎接財富和美好的新一年。我們的身體也都同樣需要清理，一年的辛苦和委屈體現在身上就是經絡堵塞、腰酸背痛。
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你雙腳是否偶爾感到麻痺、疼痛，甚至冰冷？這些看似不嚴重的症狀，很可能是「腳中風」的早期警訊！千萬別輕忽，嚴重時甚至需要截肢！
如同腦部會中風，我們的腳其實也可能發生中風，醫學上稱為「下肢動脈阻塞」。它與腦中風的原理相似，都是血管疾病，尤其好發於長者和患有高血壓、高血脂、高血糖的「三高」族群。血管如同輸送血液的管路，隨著時間推移，就像水管會積垢、老化、硬化、脆化一樣，血管也會逐漸老化並堆積斑塊，這些斑塊稱為粥樣硬化斑塊，而非水垢。
這些硬化的動脈血管容易阻塞或破裂，阻礙血液流通。在嚴重的情況下，流動的血液會突然形成血栓，完全堵塞血管，導致組織缺氧壞死。這種情況發生在心臟的冠狀動脈，就是心肌梗塞；發生在腦部的血管，就是腦中風；而發生在下肢的血管，就是我們所說的「腳中風」。
1. 將腳抬高約60度，觀察小腿膚色變化。如果小腿逐漸變白，放下後需超過15秒才恢復正常膚色，則可能是血液循環不良的徵兆。
2. 按壓腳部皮膚，觀察按壓處變白後恢復的速度。如果長時間無法恢復正常膚色，也可能是腳中風的警號。
1. 50歲以上人士： 年齡增長會導致血管老化、彈性降低，增加動脈硬化和阻塞的風險。
2. 糖尿病患者：高血糖會損害血管內壁，加速動脈硬化的進程，提高周邊動脈疾病（包括腳中風）的風險。
3. 高血壓患者：高血壓會增加血管壓力，使血管壁受損，更容易形成斑塊和血栓，增加腳中風的風險。
我們的註冊醫療團隊（物理治療師/脊醫/中醫）為您進行全面的下肢健康評估，準確診斷病情，並制定個人化的治療方案。評估內容包括：
運用專業的手法治療，以促進血液循環、舒緩疼痛和恢復功能。手法治療包括：
為加強療效，我們亦會提供先進的儀器治療，輔助手法治療，安全有效地舒緩症狀，促進康復：
A：治療時間取決於多種因素，包括：
– 阻塞的嚴重程度：阻塞越嚴重，治療所需的時間就越長。
– 阻塞的位置：阻塞的位置也會影響治療的難易度和時間。
– 患者的年齡和整體健康狀況：年齡較大或有其他慢性疾病的患者，恢復速度可能較慢，治療時間也可能較長。
A：如同其他血管疾病，腳中風也有復發的可能性。為了降低復發的風險，您也可以採取一些措施進行預防：
1. 戒煙、控制三高（高血壓、高血脂、高血糖）
2. 規律運動、均衡飲食、維持理想體重
3. 遵從醫囑按時服藥、定期回診追蹤病情
馬上又要到農曆新年，中國傳統有「年廿八，洗邋遢」的習俗，意思是每家每戶要在新年之前把家裡徹底打掃一遍，象徵著洗去霉運，迎接財富和美好的新一年。我們的身體也都同樣需要清理，一年的辛苦和委屈體現在身上就是經絡堵塞、腰酸背痛。
從膝蓋結構來看，關節裏 ，骨的表面覆蓋著軟骨，軟骨一旦受損，便會形成膝蓋痛。而關節中的韌帶、滑囊、半月板或附近的肌肉、肌腱，亦有機會受傷而引起膝蓋痛。
盡早消炎和運動治療 才是良藥，如果不盡早消除炎症，肌腱發炎可能會引發纖維化反應，導致肌肉痙攣、肌力萎縮及衰退。適當伸展和運動治療可以有助提高肩膀的穩定性及力量，增加活動幅度，避免復發。